新冠“陽康”后，有些患者會感覺疲勞乏力、胸悶氣短、時有干咳等，尤其在上樓或者運動時更為明顯。江蘇省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任、副主任中醫(yī)師何海浪表示，中醫(yī)認為這是溫病后期，氣陰兩傷，尚未完全恢復，要注意春季養(yǎng)生要點，以加快康復。
何海浪介紹，春季為四季之首，自然界陽氣開始升發(fā)，萬物復蘇，人體陽氣初生，抵抗力弱，最怕風邪侵襲。
中醫(yī)講“虛邪賊風，避之有時”。春季多風，早晚溫差大，首先，要注重身體保暖，如果過早減衣，寒氣極易侵襲，很容易發(fā)生風溫、春溫等多種疾病。
其次，根據(jù)五味入五臟的原則，酸入肝，酸性食物有收斂作用，可阻滯氣機，不利于春天陽氣升發(fā)。此時適當吃甘味的食物，有利于補益脾氣，避免肝旺克脾。在睡眠起居方面，春天可適當睡得晚一些，起得早一點，有利于養(yǎng)肝血，藏心神。
此外，中醫(yī)講“怒傷肝”，不要生氣發(fā)怒，也不要郁悶，保持心平氣和，才有利于肝氣舒展。
何海浪還提醒大家，在新冠感染期間以及抗原轉陰后，無論有無基礎疾病、器質性變化，身體都需要一段時間恢復體力，在此期間需避免劇烈運動與過度勞累。
中青年與兒童需注意病毒性心肌炎。該病是一種較罕見但致命的新冠并發(fā)癥。建議每天觀察自己是否有胸悶氣短的情況，以及活動后心率的狀況是否日漸加重，如有請及時就醫(yī)。
老年人需關注基礎疾病和心肺器質性變化，比如本身就患有慢性支氣管炎、哮喘或者慢阻肺等基礎疾病的患者，轉陰后可能會引起上述疾病的急性加重，如出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀的加重、血氧濃度的下降，這時則需要去醫(yī)院咨詢。
同時還要保持良好的精神狀態(tài)，保證科學飲食，加強營養(yǎng)支持。另外，陽康后仍需繼續(xù)加強個人防護，如堅持佩戴口罩，適當保持空氣流通，保持個人衛(wèi)生，勤洗手，保持環(huán)境衛(wèi)生、加強清潔和消毒。
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